Como abordado no primeiro artigo sobre a Gestão de Tempo, a sua relação com o tempo manifesta-se em 3 áreas:
1. O que está a funcionar e o que não está.
2. As suas preferências na gestão do tempo.
3. Os seus ciclos e fontes de energia.
Uma vez que já falamos sobre o que funciona para si, e quais as suas preferências, cabe-nos agora abordar os nossos ciclos e fontes de energia
3. Os seus ciclos e fontes de energia.
Para além das suas preferências naturais, os seus altos e baixos de energia podem afetar profundamente a sua capacidade de lidar com as tarefas.
Energia é poder, permite-lhe trabalhar em direção aos seus objetivos. Assim que perceba quais são as suas fontes de energia e os seus ciclos, pode começar a geri-los.
Dado que nem sempre pode controlar quando faz o quê, os melhores gestores de tempo sabem que tarefas os reabastecem de energia quando esta está a acabar. Por vezes, uma mudança de ritmo é tudo o que precisa para elevar os níveis de energia.
Por exemplo, se esteve concentrado durante horas e o seu cérebro pedir descanso, é tempo de realizar uma tarefa que exija movimento e utilização dos músculos.
Exercício: Identifique os seus ciclos e fontes de energia
Parte 1: Escreva a resposta às seguintes questões
1 – As manhãs são a melhor altura do dia para…
2 – E a pior altura para…
3 – As tardes são a melhor altura do dia para…
4 – E a pior altura para…
5 – Os fins de tarde são a melhor altura para…
6 – E a pior altura para…
7 – As noites são a melhor altura para…
8 – E a pior altura para…
Parte 2: Faça um círculo à volta do que é verdadeiro para si
Depois pense se há outras respostas que não estejam aqui incluídas e que possam importar. Quando estou sem energia recarrego baterias…
A chave para a gestão do tempo é construir a sua vida em torno das suas necessidades individuais e desejos.
A gestão do tempo está no topo do desenvolvimento pessoal dado que é a base para ser capaz de atingir os objectivos em todas as áreas da vida.
Espero que estes 3 artigos o tenham ajudado!
Até já:)
Elena
