Gestão de Tempo – os meus ciclos e fontes de energia

Como abordado no primeiro artigo sobre a Gestão de Tempo, a sua relação com o tempo manifesta-se em 3 áreas:

1. O que está a funcionar e o que não está.
2. As suas preferências na gestão do tempo.
3. Os seus ciclos e fontes de energia.

Uma vez que já falamos sobre o que funciona para si, e quais as suas preferências, cabe-nos agora abordar os nossos ciclos e fontes de energia

3. Os seus ciclos e fontes de energia.
Para além das suas preferências naturais, os seus altos e baixos de energia podem afetar profundamente a sua capacidade de lidar com as tarefas.

Energia é poder, permite-­lhe trabalhar em direção aos seus objetivos. Assim que perceba quais são as suas fontes de energia e os seus ciclos, pode começar a geri-­los.

Dado que nem sempre pode controlar quando faz o quê, os melhores gestores de tempo sabem que tarefas os reabastecem de energia quando esta está a acabar. Por vezes, uma mudança de ritmo é tudo o que precisa para elevar os níveis de energia.

Por exemplo, se esteve concentrado durante horas e o seu cérebro pedir descanso, é tempo de realizar uma tarefa que exija movimento e utilização dos músculos.

Exercício:  Identifique  os  seus  ciclos  e  fontes  de  energia  

Parte 1: Escreva a resposta às seguintes questões

1 – As manhãs são a melhor altura do dia para…

2 – E a pior altura para…

3 – As tardes são a melhor altura do dia para…

4 – E a pior altura para…

5 – Os fins de tarde são a melhor altura para…

6 – E a pior altura para…

7 – As noites são a melhor altura para…

8 – E a pior altura para…

Parte 2: Faça um círculo à volta do que é verdadeiro para si

Depois pense se há outras respostas que não estejam aqui incluídas e que possam importar. Quando estou sem energia recarrego baterias…

tempo 6

A chave para a gestão do tempo é construir a sua vida em torno das suas  necessidades individuais e desejos.    

A gestão do tempo está no topo do desenvolvimento pessoal dado que é a base  para ser capaz de atingir os objectivos em todas as áreas da vida.  

Espero que estes 3 artigos o tenham ajudado!

Até já:)

Elena

 

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